Rollator richtig einstellen
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Nach der Auswahl und dem Kauf eines Rollators kommen die nächsten Schritte, bei denen wir Sie gerne begleiten. Denn es ist wichtig, dass Sie die Gehhilfe als optimale Hilfestellung für den Alltag einsetzen können. Nicht nur die Einstellung der Griffhöhe ist eine wichtige Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden, sondern auch die Handhabung des Rollators insgesamt.
Bevor es losgeht: Der richtige Rollator
Die Höheneinstellung des Rollators ist elementar für ihre Gesundheit. Doch bevor Sie den Rollator richtig einstellen, steht erst einmal die Auswahl des passenden Gerätes. Ein Rollator sollte bis ins Detail zu Ihren individuellen Bedürfnissen passen – dazu gehören bei weitem nicht nur die gesundheitlichen Anforderungen. Eine Gehhilfe kann in vielerlei Hinsicht den Alltag nicht nur erleichtern, sondern auch bereichern. Daher gibt es mittlerweile eine nahezu unüberschaubare Anzahl von Produkt-Angeboten. Um hier die richtige Wahl zu treffen, sollten sie sich ihr Lebensumfeld und ihren Alltag genau ansehen. Gehen Sie gerne spazieren oder sind generell viel draußen? Dann kommen andere Modelle in Frage, als wenn Sie weitgehend an Ihr häusliches Umfeld gebunden sind. Fest steht: die sogenannten „Standardrollatoren“, die weder falt- noch klappbar sind, kommen nicht in die engere Wahl. Tatsache ist, dass diese Modelle eigentlich nur noch in Krankenhäusern als vorübergehende Unterstützung zu finden sind. Wenn Sie unbeschwert unterwegs sein wollen, sind Leichtmetall-Rollatoren die richtige Wahl.
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1. Funktionalitätscheck
Die Rollatoren von heute sind modern designt und oft schon Ausdruck eines zeitgemäßen Lebensstils. Dazu gehört auch die perfekte Funktionalität, um die Gehhilfe jederzeit auf die jeweiligen Bedürfnisse anpassen zu können. Vorbei sind die Zeiten von schnell rostenden Schrauben oder klemmenden Klappverschlüssen. Der moderne Rollator sollte in jeder Hinsicht Komfort und Service bieten – bis hin zum kleinsten Verstell-Mechanismus. Idealerweise übernimmt die Montage und Einstellung des Rollators Fachpersonal – dennoch ist es ratsam, mit allen Funktionen und Mechanismen eines Rollators vertraut zu sein, um den Rollator richtig einstellen zu können. So bewahren Sie sich ihre Unabhängigkeit und sind jederzeit flexibel.
Üblicherweise hat ein Rollator rund 12 verstellbare Funktionen:
1. Handgriffe
2. Schiebegriff
3. Bremse – Brake
4. Feststellschraube für Schiebegriffe
5. Hinterrad
6. Rahmen
7. Vorderrad
8. Korb
9. Sitz
10. Tablett
11. Bowdenzug
12. Rückenstütze
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2. Rollator Höhe richtig einstellen
Die Rollator Höhe richtig einstellen ist eigentlich sehr einfach und schnell gemacht, wenn Sie die richtigen Tipps befolgen. Ganz wichtig: stellen Sie sich gerade direkt vor den Rollator. Viele Menschen meinen, eine gebeugte Körperhaltung für eine Gehhilfe einnehmen zu müssen – ein folgenschwerer Irrtum. Wer gebückt hinter dem Gerät herläuft, riskiert dauerhafte Schmerzen im Becken und den Beinen. Eine aufrechte Körperhaltung ist daher elementar für das körperliche Wohlbefinden.
Tipp
Lösen Sie zuerst die Einstellungshebel an den seitlichen Rohren.
Stellen Sie sich gerade vor den Rollator.
Lassen sie die Arme bequem hängen und drücken sie die Ellenbogen leicht durch.
Wenn die Handgelenke auf Höhe der Griffe sind, haben Sie die richtige Höhe zum Gehen mit Ihrem Rollator.
Fixieren sie die Einstellungshebel der Rollatorgriffe.
Ganz wichtig ist: Gehen Sie im Rollator und nicht dahinter. Insbesondere bei Strecken, auf denen Sie bergauf oder bergab laufen, sollten Sie die Füße direkt hinter die Hinterräder setzen. Zudem ist es hilfreich, sich nicht nach vorne zu beugen und auch die Schultern nicht hochzuziehen. Bei Strecken, die bergab führen, sollten Sie möglichst immer bremsbereit sein.
Eine Ausnahme bei der Höhen-Einstellung können zum Beispiel physiotherapeutische Übungsanweisungen sein. Rollatoren eignen sich durchaus auch als Fitnessgerät, da sie auch sehr belastbar sind. In manchen Fällen können daher Handgriffe ganz bewusst höher eingestellt werden, um die Körperhaltung zu trainieren.
Wie bereits gesagt: die aufrechte Körperhaltung ist nicht nur wichtig, wenn Sie den Rollator richtig einstellen. Auch beim richtigen Gehen mit dem Gerät ist die gerade Haltung sozusagen die Grundlage für eine erfolgreiche Rollator-Handhabung. Daher laufen sie aufrecht und entspannt mit möglichst geringem Abstand zu dem Rollator. Hierdurch erzielen sie die größtmögliche Sicherheit und der Rollator kann so eine maximale Unterstützung sein.
Zu der Sicherheit gehört natürlich auch die richtige Einstellung der Bremse.
Hinweis
Rollatoren haben zumeist zwei Handbremsen an den Griffen. Diese bremsen nicht nur Fahrtgeschwindigkeit. Durch ein gleichzeitiges Herunterziehen beider Bremsen wird die sogenannte Feststellbremse betätigt und verhindert das Wegrollen des Rollators.
Check – Wie wird der Rollator richtig eingestellt?
Rollator aufstellen und entfalten.
Den Rollator vor dem Körper positionieren – Feststellbremse betätigen.
Erst dann Körbe, Stöcke oder Taschen an das Gerät anhängen.
Aufrecht und möglichst nah vor dem Gerät stehen bleiben.
Arme entspannt nach unten hängen lassen.
Haltegriffe auf Höhe der Handgelenke feststellen.
Wenn Sie sich an den Haltegriffen festhalten, sind die Arme leicht gebeugt.
Bremsen auf Funktionalität prüfen.
Aufrecht zwischen den Haltegriffen laufen.